najlepsze na

kreatyna + tauryna + dextroza + gainer i narazie jak dla Ciebie wystarczy ...zrobisz dla cykle po 5-6 tyg na krecie (przerwa ma trwac tylko co cylk) i no bedziesz na pewno zadowolony...To najlepsze dla Ciebie bedzie

najlepsze białko to białko serwatkowe. Białko Ovopolu góruje nad nim ceną przy czym mówi się że jest bardzo wysokiej jakości-to to samo co znajdziesz w suplementach Olimp-u tylko minimum 2 razy taniej. Jesli tak duzo pływasz to oprócz białka na pewno potrzebne Ci są węglowodany. Pamiętaj jednak że znaczne zwiększenie masy może mieć wpływ na Twoją [...]

hehe masz racje Andi, odzywki Animala beda najlepsze:)))) Dzieki wszystkim za sugestie:) napisze za jakis czas czy te ludzkie suple dzialaja na zwierzaki;) Pozdrawiam eMeM

Jak jeszcze masz pół roku do zawodów to na razie nie przejmuj się kondycją. Najlepsze wg. mnie na kondycje jest bieganie po schodach. Nic tak nie wzmacnia nóg. Możesz 3-4 razy w tygodniu pobiegać, ale pamiętaj żebyś się nie zajeżdżał. Pracuj teraz nad techniką. Możesz zrobić trochę siły. Kondycję zacznij ok. 2 miesiące przed zawodami.

Bez dwoch zdan liga angielska za gra na max. 90 minut i dluzej , ostra walka ,duzo dosrodkowan, prostopadlych pilek , za***ista atmosfera ,wyrownany poziom , najlepsze stadiony bez biezni i tym podobne czuje sie tam pilke ,najlepsi kibice ciagle caly mecz glosny doping a w hiszpani cisza jakby w kosciele byli jedynie jakis sztuczka techniczna [...]

[...] trening rozpisany masz dobrze- jesli francuskie od czoła wykonujesz w sposób prawidłowy- tzn. tak do czego jest stworzone, bez nadmiernych izolacji to powinno być to najlepsze ćwiczenie na ogólny rozwój tricepsów- sklada się na to przede wszytskim zakres ruchu i dośc solidne obciązenia proponuje więc najwięcej tenże element [...]

jestem przeciwnikiem cwiczenia jednej partii miesniowej 2 razy w tyg. albo wszystko raz i porzadnie albo wszystko dwa i to z ujemnym skutkiem czasami .. cwicz raz klatka a dobrze. wycisk skos sztanga plask hantla dipsy rozpietki to najlepsze cwiczenia na jej rozbudowanie .ułóż porządny plan i diete

Mam na myśli najlepsze kluby, czyli np. Angielskie, gdzie kontrolę to podstawa, a wały do jedynie na ustawienie meczu "nie kiedy" przechodzą, nie to co w polsce. Nie widzisz co tu się dzieje? Jak oni grają? Jak posrańce. Sorry za wyrażenie, ale radzę przypomnieć sobie mecz naszych piłkarzy z Irlandia. W Reading'u mój brachol pracuje z [...]

[...] ugina. Ławka to samo,najlepszy ten pręt blokujący skos Po prostu się zacznie wyginać pod obciążeniem. Skoro nie masz kasy to rób betonowe placki,a kasę wyłóż na porządną ławeczkę.Potem łatwiej co miesiąc kupić sobie np 5 czy 10kg żeliwa niż wymieniać ławke a najlepsze z całej aukcji jest "- wszystkie wymiary podane w przybliżeniu!"

Witaj, kup kreatynę, która jest najskuteczniejszym suplementem w kwestii wpływu na masę mięśniową oraz do tego dokup wspomnianą beta alaninę. Dla mnie będzie to najlepsze wyjście. Powinieneś się zmieścić w budżecie 100 zł. Kofeinka przedtreningowo też jest spoko opcją :-)) Ja 200 mg kofeiny lub kawa + 200 mg to wciągam aż miło %-)

[...] i jakimis warzywkami + jakis owoc + troche zdrowego tluszczu, czyli przewaznie jakies orzechy albo nasiona (w koncu nie bede oliwy i kielona do budy nosil) ------> IMO najlepsze rozwiazanie, dla osob ktore nie chca nosic ryzu i miesa do szkoly, bo ludzie na nich dziwnie patrza (ja akurat tak nie mam i czasami w szkole i taki posilek szamam) [...]

Dzięki ,SOGi rozdane, czekam na dalsze porady :) Co do dibencozide jakiej firmy teraz najlepsze? A może coś innego żeby zwiększyć apetyt? ;)

Mialem everlasty na szescie je dostalem :) bo pekly po 2 miechach . Najlepsze sa te na rower z siateczka jak kolega z gory :) Pozdro

[...] roznie do tego np oliwa albo migdalki nastepnie przedtreningowo przykladowo ryz brazowy z platkami i kurczakiem/tunczykiem po treningu ryz bialy + kurczak tutaj sie staram najlepsze szybkowchlanialne miesko pozniej jak zostaja jakies wegle czy cos jakies kanapeckzi i popijam bialkiem a jak nie to bialko popijam gdzies miedzy posilkami przed [...]

[...] tylko czy jeśli mam pare bliz na twarzy to muszę ja całą smarować takim kremem z kwasem i o jakim czasie są widoczne efekty, i czy skóra mocno uszczy się po czyms takim????///podaj jakie według ciebie są najlepsze kremy z kwasami jakie są mniejwięcej ceny i gdzie można je dostac....sorry że tak duzo Dla ziomka piątka...... leszcze odpadacie

[...] czubata,ale w sumie płaska z lekka górką na jakies 0.5 cm wzwyrz Więc nie szalej Pozdro. ps. mam w domu ze 3 miarki,jak chcesz to zajedź do mnie to Ci dam Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

najlepsze libido miałem na preparatach naturalnych;)

Dokładnie, mam takie zdaniem jak ddamian91. Każdy jest inny, jeżeli masz już spory staż, zakładam, że nie masz to niema sensu kombinować najlepsze jest to co jest najprostsze. Po określonym doświadczeniu, możesz spróbować na kilka tyg tym sposobem i zobaczysz czy na ciebie to działa. Na mnie działa lepiej progresja obciążenia niż rampowanie, ale [...]

http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html To dla Ciebie jest najlepsze rozwiązanie. Przeczytaj również posty podwieszone a będziesz wiedział wszystko. Od tłuszczy nie tyjesz, tkanka tłuszczowa przybywa z nadmiaru węglowodanów głównie, i w małej ilości z białek przetworzonych na glukozę. P.S. Tłuszcz jest zdrowy i potrzebny do [...]

[...] po kolei, bo nie ma nic na szybko..robisz masa (ukladasz diete z kcal na +) lub redukcje (dieta z kcal na -)..To wlasnie odpowiednia dieta daje ci efekty, a suple jedynie je wspomagaja..Wiec jak juz bedziesz mial diete to mozesz dodac jakas pojedyncza forme kreatyny na poczatek..to chyba bedzie dla ciebie najlepsze rozwiazanie.. Pozdrawiam..